Miliki wajah awet muda di usia 85 tahun, intip 5 rahasia perawatan kulit ala Titiek Puspa

1. Rajin olahraga.

foto: freepik.com

Meskipun tak lagi muda, melakukan olahraga tidak menjadi halangan bagi artis legendaris yang satu ini. Olahraga tidak hanya memberikan dampak positif bagi kesehatan, melainkan memberikan sejumlah manfaat bagi kecantikan kulit seperti memberikan nutrisi, mengurangi stress, meningkatkan produksi kolagen.

2. Tidur cukup.

foto: freepik.com

Selain pola hidup sehat dengan rajin olahraga, wanita yang mulai aktif di dunia hiburan sejak tahun 1950 itu pun memenuhi waktu tidur delapan jam sehari. Setiap orang disarankan untuk tidur kurang lebih lima hingga enam jam agar kulit menjadi lebih sehat dan segar.

3. Tidur menghadap atas.

foto: freepik.com

Ketika tidur, Titiek Puspa selalu menerapkan gaya tidur telentang. Posisi tidur dengan menghadap ke atas menurutnya bisa membuat kulit wajah menjadi lebih kencang dan mulus. Bahkan cara ini bisa mengatasi pembengkakan, mengurangi risiko terkena jerawat, dan menyamarkan kerutan.

4. Hindari menggunakan produk makeup.

foto: freepik.com

Walaupun memiliki pekerjaan yang mengharuskan dirinya menggunakan makeup, sebisa mungkin wanita kelahiran 1 November 1937 itu menghindari agar tidak terlalu sering memakai riasan wajah. Dengan meminimalisir penggunaan riasan wajah ini membuat kulit terhindar dari jerawat, komedo, dan permasalahan lainnya.

5. Mengubah pola makan.

foto: freepik.com

Rahasia terakhir yaitu mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Cara menjaga pola makan ala Titiek Puspa adalah tidak mengkonsumsi makanan dengan kadar gula berlebih, mengurangi garam, dan minyak. Dengan begitu, kulit tetap lembap, mencegah keriput, mengatasi jerawat, mengurangi peradangan, dan berat badan menjadi ideal.