Beda Usia beda strategi, ini skincare dan perawatan wajah yang tepat untuk usia 30, 35, dan 40 tahun

Brilio.net - Memasuki usia 30-an ke atas, banyak perempuan (dan pria) mulai menyadari bahwa rutinitas skincare yang sama sejak usia 20-an tidak lagi memberikan hasil maksimal. Perubahan hormon, metabolisme kulit yang melambat, hingga paparan lingkungan dari waktu ke waktu, semua itu membuat kulit di usia 30, 35, dan 40 tahun membutuhkan perawatan yang lebih spesifik dan strategis. Inilah kenapa perawatan wajah tidak bisa disamaratakan—setiap fase usia punya tantangan dan kebutuhan kulit yang berbeda.

Di usia 30-an awal, tanda-tanda penuaan mulai mengintip: garis halus muncul, kulit tampak kusam, dan kelembapan mulai berkurang. Sementara itu, usia 35 biasanya menjadi masa transisi di mana regenerasi sel kulit mulai melambat drastis, sehingga perlu perhatian ekstra seperti eksfoliasi teratur dan bahan aktif seperti niacinamide atau retinol. Lalu, di usia 40-an, kulit cenderung mengalami penurunan elastisitas, munculnya hiperpigmentasi, serta volume wajah yang mulai menyusut, sehingga perawatan fokus pada firming dan anti-aging secara menyeluruh.

Dihimpun briliobeuaty.net dari berbagai sumber, Rabu (16/7) berikut langkah-langkah skincare harian dan mingguan yang paling sesuai untuk usia 30, 35, dan 40 tahun, serta memberikan rekomendasi bahan aktif, produk, dan perawatan tambahan seperti facial atau treatment klinis yang bisa menjadi investasi terbaik untuk kulit sehat jangka panjang.

Skincare dan perawatan wajah berdasarkan usia

Usia 30 tahun: Mulai waspada, mulai preventif

Skincare dan perawatan wajah yang tepat
© 2025 brilio.net/Reve/AI

- Masalah umum: Garis halus, kulit kusam, pori membesar, mulai kehilangan kelembapan.
- Fokus perawatan: Meningkatkan hidrasi, perlindungan dari sinar UV, dan mulai memakai anti-aging ringan.

Langkah skincare:

- Cleanser lembut: Hindari pembersih yang terlalu stripping.

- Antioxidant serum: Vitamin C atau ferulic acid untuk mencerahkan dan mencegah kerusakan.

- Moisturizer ringan namun kaya: Cari kandungan ceramide atau hyaluronic acid.

- Sunscreen: SPF 30+ wajib setiap hari.

- Retinol low-dose: Bisa mulai digunakan 2-3x seminggu.

Perawatan tambahan:

- Facial deep-cleaning setiap bulan.

- Mikrodermabrasi ringan atau chemical peeling ringan 2-3 bulan sekali.

Usia 35 tahun: Fase transisi, waktunya perawatan lebih aktif

- Masalah umum: Regenerasi kulit melambat, warna kulit tidak merata, muncul flek, kulit mulai tampak lelah.
- Fokus perawatan: Eksfoliasi, stimulasi kolagen, dan proteksi maksimal.

Langkah skincare:

- Double cleansing: Gunakan oil-based cleanser malam hari.

- Eksfoliasi AHA/BHA: 1-2x seminggu untuk mengangkat sel kulit mati.

- Serum retinol/peptida: Gunakan rutin untuk anti-aging.

- Moisturizer anti-aging: Dengan kandungan seperti collagen booster, niacinamide.

- Eye cream: Fokus pada garis halus dan dark circle.

Perawatan tambahan:

- Perawatan dermapen/microneedling.

- PRP (vampire facial) bila ingin hasil lebih optimal.

Usia 40 tahun: Perawatan intensif untuk kulit matang

Skincare dan perawatan wajah yang tepat
© 2025 brilio.net/Reve/AI

- Masalah umum: Kerutan lebih dalam, kulit kendur, hiperpigmentasi, dan tekstur kulit berubah.
- Fokus perawatan: Mengencangkan kulit, memperbaiki tekstur, dan menjaga kelembapan maksimal.

Langkah skincare:

- Cleanser dengan bahan anti-aging: Misalnya dengan glycolic acid atau peptides.

- Toner hydrating dan firming: Pilih yang mengandung snail mucin atau centella asiatica.

- Retinoid (resep dokter jika perlu): Untuk mengencangkan dan memperbaiki struktur kulit.

- Moisturizer kaya: Fokus pada barrier repair dan pelembap intens.

- Face oil atau sleeping mask: Untuk menahan air di kulit sepanjang malam.

Perawatan tambahan:

- HIFU, radiofrekuensi, atau laser tightening.

- Rutin konsultasi dengan dokter kulit setiap 6 bulan untuk menyesuaikan treatment.

Tips agar perawatan makin maksimal

- Jangan lupakan leher dan dada, karena area ini juga menunjukkan tanda penuaan.

- Gaya hidup sehat: Cukup tidur, perbanyak air putih, hindari gula berlebih, dan olahraga teratur sangat berpengaruh pada kondisi kulit.

- Pilih produk yang tepat: Selalu perhatikan komposisi dan sesuaikan dengan kebutuhan kulit, bukan hanya karena tren.

Pertanyaan seputar skincare usia 30–40 tahun

1. Apakah usia 30-an terlalu muda untuk mulai pakai retinol?

Tidak. Justru usia 30-an adalah waktu yang ideal untuk mulai menggunakan retinol dosis rendah sebagai langkah preventif penuaan.

2. Apakah skincare harus berbeda tiap lima tahun?

Tidak selalu, tapi seiring perubahan kondisi kulit dan hormon, penyesuaian rutin skincare bisa membantu hasil yang lebih efektif.

3. Apakah perawatan di klinik kecantikan wajib setelah usia 35 tahun?

Tidak wajib, tapi sangat direkomendasikan untuk membantu perawatan kulit lebih optimal, terutama dalam hal tightening dan memperbaiki tekstur kulit.

4. Bagaimana jika kulit sensitif tapi ingin mulai pakai bahan aktif seperti retinol?

Mulailah dengan dosis paling ringan, frekuensi 2x seminggu, dan pastikan barrier kulit kuat dengan hidrasi yang cukup.

5. Apakah sunscreen tetap wajib walau tidak keluar rumah?

Ya! Paparan sinar UV tetap ada di dalam ruangan melalui jendela, serta dari perangkat elektronik, jadi sunscreen tetap penting setiap hari.