9 Manfaat olahraga yoga untuk kecantikan, bantu cegah penuaan dini
1. Mencerahkan wajah
1. Mencerahkan wajah.
foto: Freepik.com
Manfaat pertama yang bisa didapatkan jika melakukan olahraga yoga secara teratur yaitu mendapatkan wajah cerah. Gerakan yoga dengan nama asana merupakan gerak yang dapat meningkatkan aliran darah ke wajah. Beberapa gerakan yoga yang bisa meningkatkan aliran darah yaitu fish posh, child's pose, dan triangle pose.
Mengutip dari Yoga Times, Kamis (12/5) sirkulasi darah yang lancar bisa membuat wajah menjadi lebih bercahaya karena aliran darah ini memberikan berbagai nutrisi dan oksigen ke sel kulit.
2. Mengobati sel kulit.
foto: Freepik.com
Manfaat kedua yaitu bisa mengobati sel kulit yang rusak. Gerakan yang bernama pranayama atau pelatihan pernapasan bisa membantu mengatasi stres. Hal ini juga bisa membantu meningkatkan penyembuhan tubuh dikarenakan aliran darah meningkat sehingga bisa membantu regenerasi sel kulit.
3. Membersihkan wajah.
foto: Freepik.com
Yoga ternyata bisa untuk membersihkan kulit dari kotoran. Gerakan pernapasan dalam gerakan yoga seperti asana bisa membantu meningkatkan suplai oksigen dan sirkulasi darah. Meningkatnya sirkulasi darah di dalam kulit ini dapat memanaskan suhu tubuh dan mengeluarkan kotoran secara alami. Sementara itu, pada saat melakukan yoga tubuh mengeluarkan keringat yang berguna untuk mengeluarkan racun serta kotoran menumpuk pada pori-pori wajah.
4. Mencegah munculnya jerawat.
foto: Freepik.com
Selain bermanfaat untuk membersihkan wajah, olahraga yoga bisa membantu mencegah munculnya jerawat. Hal ini dikarenakan olahraga yoga membantu mengeluarkan racun dan kotoran pada permukaan kulit wajah. Oleh karena itu, munculnya jerawat pada wajah bisa dicegah dengan baik. Tidak hanya itu, yoga memiliki kemampuan untuk menjaga kelenjar hormon agar tetap terkendali dengan baik.
