Tanpa infus putih, 5 bahan makanan rekomendasi dari dr. Richard Lee ini bisa bikin kulit cerah merata
Sayuran hijau
4. Ikan dan seafood.
Ikan-ikanan atau seafood terutama yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 juga memiliki peran penting dalam mencerahkan dan membuat kulit lebih sehat, lho. Asam lemak omega-3 dalam ikan bahkan bisa membantu memperlambat proses kerutan dan mengurangi jerawat.
"Ternyata makan ikan dan seafood bisa mutihin kulit dan menghilangkan beruntusan," ungkap dokter Richard.
5. Sayuran hijau.
foto: freepik.com
Tak hanya buah-buahan saja, sayur-sayuran khususnya sayuran hijau juga sangat baik untuk kecantikan kulit. Selain bikin kulit jadi kenyal dan awet muda, sayuran hijau juga bisa membantu mencerahkan kulit. Bukan tanpa alasan, sayuran hijau mengandung vitamin C dan selenium yang membuat zat glutathione dalam tubuh jadi lebih banyak.
Jadi bagi kalian semua yang pengen dapetin kulit putih tanpa infus, tanpa makan obat, ah aku mau yang alami-alami ajalah. Boleh kalian makan-makanan yang saya sarankan tadi, pungkas dokter Richard.
