Sering dijadikan pemutih badan, ini 7 efek samping konsumsi suplemen kolagen bagi kesehatan tubuh
foto: freepik.com
Brilio.net - Tubuh manusia memerlukan banyak sekali protein untuk memelihara atau memperbaiki jaringan tubuh. Salah satu protein yang penting bagi tubuh manusia adalah kolagen.
Kolagen merupakan satu jenis protein yang secara alami diproduksi oleh tubuh manusia. Kolagen berfungsi untuk membentuk bagian tubuh, seperti tendon, ligamen, kulit dan otot. Oleh karena itu kolagen merupakan salah satu protein yang sangat penting bagi tubuh.
Kolagen memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, seperti dapat mengencangkan kulit dan mencegah penuaan dini, meningkatkan massa otot, meningkatkan kesehatan jantung dan lain sebagainya.
Namun, seiring dengan bertambahnya usia, kolagen yang ada pada tubuh akan mengalami kerusakan dan tubuh manusia tidak bisa lagi banyak memproduksi kolagen. Dengan kondisi seperti itu, sebagian orang kemudian memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen kolagen.
Saat ini banyak sekali bentuk suplemen kolagen yang dapat dengan mudah ditemui dipasaran. Banyak pula, dari suplemen tersebut yang kemudian mengklaim dapat memutihkan badan serta mencerahkan wajah.
Suplemen kolagen tentunya aman untuk dikonsumsi oleh tubuh jika sudah terdaftar dalam BPOM ataupun jika diresepkan oleh dokter kulit. Suplemen kolagen tentunya juga harus dikonsumsi sesuai dosis dan kondisi tubuh.
Pengonsumsian kolagen secara berlebihan dan tidak sesuai dosis akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh. Seperti yang telah briliobeauty.net rangkum dalam tujuh efek samping konsumsi suplemen kolagen bagi kesehatan tubuh dari berbagai sumber, Kamis (9/3).
1. Reaksi alergi.
foto: freepik.com
Reaksi alergi mungkin saja bisa kamu rasakan jika mengkonsumsi suplemen kolagen tanpa sesuai dosis dan kondisi tubuhmu. Sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen kolagen, kamu harus tahu kandungan yang ada di dalamnya.
Studi dalam Journal of Allergy And Clinical Immunology menyebutkan bahwa orang yang alergi terhadap seafood (ikan, kerang, dsb) akan memiliki reaksi alergi juga terhadap suplemen kolagen yang berbahan dasar kelautan. Reaksi alergi ini berupa kulit yang gatal, pembengkakan pada tubuh, sulit bernapas, sakit kepala dan sebagainya.
2. Kelebihan kalsium dalam tubuh.
foto:freepik.com
Mengonsumsi suplemen kolagen tanpa dosis yang sesuai akan meningkatkan kadar kalsium pada tubuh seseorang, sehingga menyebabkan kelebihan kalsium. Efek kelebihan kalsium ini biasanya dapat terjadi jika mengkonsumsi suplemen kolagen yang mengandung sumber laut berkalsium tinggi.
Jika kadar kalsium dalam tubuh terlalu tinggi akan mengakibatkan tubuh mengalami sembelit, kelelahan, mual, muntah, nyeri tulang dan sebagainya.
3. Sulit tidur.
foto: freepik.com
Suplemen kolagen terkadang mengandung asam glutamat yang tidak bisa dikonsumsi oleh semua orang. Ada sebagian orang yang memiliki tingkat kesensitifan tinggi terhadap asam glutamat yang terkandung dalam suplemen kolagen tersebut. Salah satu efek yang akan ditimbulkan adalah sakit kepala dan kesulitan tidur.
4. Mengacaukan suasana hati.
foto: freepik.com
Efek buruk yang akan ditimbulkan ketika mengkonsumsi suplemen berlebih adalah dapat mengacaukan suasana hati. Dengan mengkonsumsi suplemen kolagen dalam pola makan akan menyebabkan terjadinya penurunan triptofan.
Ketika triptofan turun, maka akan menyebabkan kadar serotonin yang ada pada tubuh juga ikut menurun. Dengan serotonin yang turun nantinya akan memunculkan perasaan gugup, cemas, mudah marah dan gangguan suasana hati lainnya.
5. Risiko diabetes.
foto: freepik.com
Saat ini banyak suplemen kolagen yang dijual di pasaran, namun tidak sedikit dari suplemen kolagen itu berperisa dengan tambahan pemanis. Hal ini justru sangat berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi dengan dosis yang berlebih karena dapat meningkatkan kadar gula darah yang akan menyebabkan risiko diabetes.
6. Menyebabkan gangguan pencernaan.
foto: freepik.com
Efek samping mengkonsumsi suplemen kolagen secara berlebihan dan tidak tepat adalah dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Menurut beberapa penelitian, minuman suplemen kolagen dapat menyebabkan perut terasa lebih penuh dan dapat pula menyebabkan nyeri pada ulu hati.
7. Menyebabkan batu ginjal.
foto: freepik.com
Mengkonsumsi suplemen kolagen secara berlebihan dan dalam jangka lama akan menyebabkan efek samping yang sangat besar pada ginjal. Dengan terbentuknya endapan padat dalam ginjal yang berasal dari zat kimia dalam urine akan sangat berisiko terhadap terbentuknya batu ginjal.
Penulis:mg/Luthfiah Ulfiani
