Nggak cuma dari skincare, ikuti 7 tips merawat kulit kering ini agar nggak bersisik dan mengelupas

Brilio.net - Kulit kering memang butuh perhatian ekstra. Salah perawatan sedikit aja, hasilnya bisa bikin kulit jadi mengelupas, bersisik, bahkan terasa perih. Menurut Healthline, kondisi ini bisa muncul di berbagai area tubuh—mulai dari wajah, tangan, kaki, sampai lengan. Makanya, penting banget buat rawat kulit biar nggak cuma halus, tapi juga sehat dan lembap.

Kalau kulit mulai terasa kasar, gatal, atau bahkan memerah dan mengelupas, itu tandanya kulit lagi kering parah. Penyebabnya bisa banyak banget, mulai dari faktor genetik, udara yang terlalu dingin atau panas, kurang nutrisi, sampai mandi terlalu sering dengan air panas. Kadang, pemakaian sabun atau produk dengan bahan keras juga bisa bikin kelembapan alami kulit hilang.

Penelitian dari Journal of Dermatological Treatment tahun 2020 nunjukin kalau kulit kering bisa pulih sendiri asal dirawat dengan benar dan rutin. Perawatan nggak melulu soal skincare, tapi juga gaya hidup. Asupan air, pola makan sehat, sampai durasi mandi ternyata punya pengaruh besar. Jadi, sebelum coba produk mahal, lebih baik perbaiki kebiasaan harian dulu biar kulit balik lembap alami.

Nah, untuk mengatasinya, lakukan tips-tips berikut ini agar tetap terjaga kelembapannya, seperti yang telah briliobeauty.net rangkum dari berbagai sumber, Rabu (8/10).

1. Hindari mandi memakai air panas.

foto: freepik.com

Cara mengatasi kulit wajah kering yang pertama adalah menghindari mandi menggunakan air dengan suhu yang terlalu panas. Memang benar, mandi menggunakan air panas dapat membuat pikiran rileks dan menghilangkan rasa pegal di tubuh. Namun, apabila suhu air yang digunakan terlalu panas, sayangnya justru membuat kulit menjadi semakin kering dan bertekstur.

Selain mandi dengan air panas, pastikan juga untuk tidak mandi terlalu lama, ya. Karena dengan mandi dalam waktu yang lama membuat air yang ada di permukaan tubuh akan banyak menguap dan akibatnya kulitmu akan menjadi kering. Baiknya, mandi dengan durasi 8-10 menit sudah cukup menghidrasi dan membersihkan kulit secara menyeluruh.

2. Hindari paparan sinar matahari langsung.

foto: freepik.com

Sinar matahari memancarkan radiasi UV yang memiliki banyak dampak buruk bagi kulit seperti kulit kering, kusam, memunculkan kerutan halus, bintik hitam pada kulit hingga tanda-tanda penuaan dini lainnya. Agar hal itu tidak terjadi, pastikan kamu menggunakan sunscreen dan mengaplikasikan ulang setiap 2-3 jam sekali setiap hari agar terhindar dari dampak buruk sinar UV, salah satunya kulit yang menjadi kering dan mudah iritasi.

3. Menggunakan pembersih wajah yang lembut di kulit.

foto: freepik.com

Terkadang, beberapa produk pembersih wajah seperti face cleanser dan facial foam memiliki kandungan yang justru dapat membuat kulit kering semakin parah. Oleh karena itu, bagi pemilik kulit kering, disarankan untuk memilih facial wash dengan komponen yang dapat melembapkan. Beberapa di antaranya harus mengandung gliserin, vitamin E, minyak jojoba, dan urea.

4. Penuhi asupan air putih.

foto: freepik.com

Selain membuat kulit tampak bercahaya, memenuhi asupan air putih juga menjadi salah satu cara mengatasi kulit wajah kering yang bisa kamu lakukan. Ketika tubuh kekurangan air, kulit menjadi bagian tubuh yang paling pertama terkena imbasnya. Kulit bisa menjadi kering, kusam, serta lebih mudah iritasi. Hal ini dikarenakan air berperan besar dalam menjaga kelembapan kulit. Jadi, pastikan agar mencukupi kebutuhan air putih sesuai dengan tubuh masing-masing, ya. Setidaknya, minum air sebanyak 2 liter sehari.

5. Gunakan pelembap setiap hari.

foto: freepik.com

Moisturizer atau pelembap berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit, melembutkan, dan menghaluskan kulit, hingga mencerahkan kulit wajah. Pastikan kamu juga memilih pelembap yang khusus untuk kulit kering, karena biasanya terdapat formula khusus untuk kondisi kulit kering. Usahakan untuk mencari pelembap yang paling ringan dan tidak mengandung terlalu banyak bahan kimia. Mencari informasi sebelum membeli produk juga sangat penting, untuk menghindari timbulnya efek yang tidak diinginkan pada wajah.

6. Perbanyak makanan yang sehat.

foto: freepik.com

Penggunaan pelembap kulit dan skincare tertentu merupakan perawatan yang umum untuk mengatasi kulit kering. Namun, nutrisi dari dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi juga harus menjadi perhatian agar perawatan kulit kering bisa memberikan hasil yang maksimal. Kulit membutuhkan vitamin dan mineral untuk menjalankan fungsinya. Merawat kulit tak hanya dengan mengaplikasikan berbagai produk perawatan kulit, tetapi juga memastikan kulit kamu mendapatkan nutrisi terbaik dari dalam tubuh.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dan vitamin, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung air. Namun, jangan lupa untuk mengurangi makanan-makanan manis, tepung, dan berminyak. Karena makanan tersebut akan meningkatkan peradangan dan radikal bebas.

7. Istirahat yang cukup.

foto: freepik.com

Cara terakhir untuk mengatasi kulit wajah kering adalah dengan istirahat yang cukup. Terdengar sepele, padahal memiliki waktu tidur berkualitas selama 7-9 jam per hari akan memberi manfaat bagi kulit. Istirahat yang cukup bisa menstabilkan hormon stres agar kelenjar minyak bawah kulit tidak berproduksi secara berlebih dan melancarkan aliran darah sehingga produksi kolagen dapat bekerja lebih baik. Hasilnya, kulit wajah akan cerah dan lembap serta kenyal saat bangun tidur.

Tak hanya itu, ternyata saat malam hari kulit juga akan melakukan regenerasi. Sehingga membutuhkan waktu istirahat yang cukup.

"Istirahat itu juga perlu yang cukup, kalau misalkan nanti kita kurang istirahat, padahal regenerasi sel kulit kita itu pada subuh, jadi sebisa mungkin sebelum regenerasinya mulai, kita sudah istirahat dulu," kata dokter Hosiana, saat ditemui briliobeauty.net di acara rebranding The Elshe Clinic, Rabu (8/10).

Selain itu, dokter Hosiana juga mengungkapkan beberapa tips untuk merawat kulit kering. Seperti memperbanyak minum air putih untuk menghidrasi kulit, atur pola makan, hingga skincare yang harus digunakan.

"Untuk menghidrasi kulit, harus butuh air putih yang cukup, sehari-hari harus ada 2 liter dulu," lanjutnya.

"Terus pola makan juga harus diatur, terutama yang kayak manis-manis, tepung-tepungan, itu harus di hindarin dulu, karena itu yang bikin kulit kita lebih sensitif, karena kurang terhidrasi," ungkap dokter Hosiana.

Untuk pemilihan skincare, dokter Hosiana mengungkapkan jika penggunaan moisturizer adalah hal yang sangat penting. Selain itu, penggunaan sunscreen juga sangat disarankan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

"Kalau untuk skincare, ya basic-nya harus ada yang menggunakan moisturizer, sunscreen, itu tetap paling utama ya, kalau misalkan lebih bagus lagi bisa ditambahin serum, terutama juga untuk krim malam untuk menstabilkan supaya lebih melembapkan dan mencerahkannya juga ada," ucapnya.

Dokter Hosiana juga mengungkapkan jika pemilik kulit kering sebaiknya hindari melakukan eksfoliasi, karena justru akan membuat kulit menjadi lebih kering dan menyebabkan iritasi.

"Dan kalau misalkan kulitnya kering, kalau saran dari saya jangan menggunakan yang eksfoliasi, yang kayak misalkan turunannya vitamin A, retinoid, retinol, terus misalkan yang bahan-bahan eksfoliasi itu jangan dulu. Boleh dilakukan eksfoliasi, tapi jangan dilakukan setiap hari, karena basic-nya kalau kulitnya kering terlalu over eksfoliasi, nanti malah jadi bikin over kering," pungkasnya.

Untuk mengetahui cara tepat merawat kulit kering lainnya, kamu bisa konsultasi langsung dengan dokter Hosiana yang berpraktik di The Elshe Clinic. Salah satu klinik kecantikan yang dulu dikenal dengan nama ELSHESKIN Clinic ini telah berubah nama menjadi The Elshe Clinic. Klinik kecantikan di Yogyakarta ini menyediakan pelayanan treatment untuk kecantikan kulit, wajah, tubuh dan rambut dengan menggunakan teknologi dan bahan treatment terbaik dari United States of America yang sudah FDA approved.

The Elshe Clinic dibentuk dengan konsep baru yang modern, solutif, tepat, dan dapat menjadi andalan bagi wanita untuk mendapatkan perawatan terbaik dengan pelayanan premium.

FAQ Seputar Kulit Kering

1. Apa penyebab utama kulit kering?
Kulit kering biasanya disebabkan oleh udara kering, sering mandi air panas, penggunaan sabun keras, kurang asupan cairan, atau faktor genetik.

2. Apakah kulit kering bisa sembuh total?
Bisa, asal dirawat dengan rutin. Gunakan pelembap yang sesuai, hindari air panas, dan penuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari.

3. Kapan waktu terbaik untuk pakai pelembap?
Segera setelah mandi atau cuci tangan, saat kulit masih sedikit lembap. Hal ini membantu mengunci kelembapan lebih lama.

4. Makanan apa yang bagus untuk kulit kering?
Makanan tinggi omega-3 seperti ikan salmon, alpukat, kacang-kacangan, serta sayur dan buah yang kaya vitamin E dan C bisa bantu menjaga kelembapan kulit.

5. Apakah air panas bikin kulit makin kering?
Iya, air panas bisa menghilangkan minyak alami kulit, bikin lapisan pelindungnya rusak, dan memperburuk kondisi kulit kering.