5 Rahasia awet muda Tamara Bleszynski, konsumsi makanan bervitamin
Rutin olahraga.
3.Rutin olahraga.
foto: Instagram/@tamarableszynskiofficial
Rahasia wajah awet muda Tamara Bleszynski tidak hanya diperoleh dengan menggunakan perawatan wajah saja. Namun, ibu dari Kenzou Leon Blezynski Lewis juga rutin melakukan olahraga. Olahraga yang kini ditekuni oleh Tamara yaitu yoga dan meditas. Kedua bidang olahraga tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan kulit seperti menjaga kulit tetap sehat, segar, kencang, dan bercahaya.
4. Mengonsumsi makanan bervitamin.
foto: Instagram/@tamarableszynskiofficial
Selain rutin melakukan olahraga, Tamara juga tidak lupa untuk menjaga pola makan dan mengonsumi makanan bervitamin. Kulit sehat tidak hanya diperoleh dari perawatan luar saja. Namun, kecantikan kulit harus dijaga dari dalam. Tamara menjaga kecantikan kulit dari dalam dengan rutin mengonsumsi makanan bervitamin, terutama yang mengandung vitamin E, C, dan K seperti bayam, brokoli, dan buah zaitun.
5. Menghindari stress.
foto: Instagram/@tamarableszynskiofficial
Rahasia awet muda ala Tamara Bleszynski selanjutnya yaitu menghindari stress. Tamara sebisa menanamkan pikiran positif dalam dirinya. Hal ini dilakukan agar, ia terhindar dari stress. Dilansir brilio.net dari Humnutrition, Selasa (5/7) stress bisa menyebabkan munculnya berbagai permasalahan pada wajah seperti jerawat, dan kulit kering. Bahkan, bisa menyebabkan perubahan berat.
