11 Cara mengatasi kaki pecah-pecah secara alami, gunakan lulur alpukat
foto: freepik.com
Brilio.net - Kaki adalah bagian tubuh yang rentan mengalami pecah-pecah dan kering, terutama pada bagian tumit kaki. Meskipun bukan hal yang membahayakan, tetapi kaki yang pecah-pecah akan membuat kepercayaan diri penderitanya menurun.
Kaki pecah-pecah merupakan suatu kondisi pada bagian tumit yang ditandai dengan kulit bersisik dan kering. Beberapa orang ada yang tidak menganggap masalah tersebut sebagai kondisi serius. Padahal ketika retakan atau pecah-pecah menjadi dalam, ini akan terasa menyakitkan untuk berdiri, berjalan, atau memberi tekanan pada kaki.
Dilansir dari laman healthnavigator.org.nz, penyebab umum kaki pecah-pecah termasuk kulit dingin yang kering adalah berdiri dalam waktu lama, kulit yang menua, memakai alas kaki terbuka, dan beberapa kondisi medis seperti obesitas dan eksim. Begitupun menurut ahli Dermatologis di Mount Sinai Hospital, New York, Joshua Zeichner dari Well and Good mengungkapkan bahwa orang juga bisa mengalami kaki kering dan pecah saat terkena eksim dan psoriasis.
Seperti yang diketahui bahwa pada dasarnya kulit telapak kaki memang lebih kering dibandingkan bagian kulit tubuh lainnya karena tidak memiliki kelenjar keringat. Oleh karena itu, kulit telapak kaki yang kering rentan menjadi penyebab kaki pecah-pecah.
Penyebab kaki pecah-pecah bisa berawal dari kulit kaki yang kering, menumpuknya sel-sel kulit mati, dan kulit pada tumit yang jadi menebal serta mengeras. Ditambah lagi dengan aktivitas berdiri atau berjalan yang membuat telapak kaki bergesekan dengan alas kaki sehingga mengeras dan kehilangan elastisitasnya.
Awal mula kaki pecah-pecah disebabkan oleh area tumit menjadi keras, kering, kemudian terjadi penebalan yang disebut kalus atau kapalan. Biasanya kalus ini berwarna kekuningan atau kecokelatan, lebih gelap dari warna kulit normal. Kalus yang mengalami gesekan itulah kemudian mengalami friksi atau pecah-pecah.
Dalam beberapa kasus, retakan pada tumit bisa menjadi sangat dalam dan menyebabkan rasa sakit. Ada beberapa cara alami untuk mengatasi tumit pecah-pecah, salah satunya dengan memanfaatkan bahan alami. Seperti sebelas cara mengatasi kaki pecah-pecah secara alami berikut ini, yang telah brilio.net rangkum dari berbagai sumber, Jumat (22/4).
1. Lulur pisang dan minyak zaitun.
foto: freepik.com
Pisang adalah salah satu buah yang diklaim mampu mengatasi masalah kulit kering. Buah pisang mengandung vitamin B6 dan C yang dapat membantu merangsang pembentukan kolagen.
Tak hanya itu, pisang ternyata juga memiliki manfaat utama untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan kulit. Kekenyalan kulit bisa didapatkan dengan menjaga kelembapan pada kulit.
Sementara, kandungan vitamin A pada pisang juga mampu mengembalikan kelembapan dan memperbaiki kulit kering. Sedangkan minyak zaitun juga mengandung antioksidan dan vitamin A yang dapat mempercepat proses pembentukan sel kulit baru.
Oleh karena itu perpaduan kedua bahan ini dapat membuat kaki pecah-pecahmu menjadi lembap dan kembali menjadi normal. Cara membuat lulur ini adalah dengan mencampurkan setengah buah pisang dengan dua sendok makan minyak zaitun.Kemudian oleskan pada kaki yang pecah-pecah lalu diamkan selama 15 hingga 20 menit lalu bilas dengan air bersih.
2. Lulur alpukat dan madu.
foto: freepik.com
Alpukat mengandung vitamin A, E, asam lemak omega dan nutrisi lain yang membantu mengurangi peradangan pada kulit pecah-pecah. Sedangkan madu mengandung antioksidan yang tinggi sehingga mampu membantu melembapkan kulit yang pecah-pecah.
Cara membuat lulur ini adalah dengan mencampurkan setengah buah alpukat yang sudah matang dengan satu sendok makan madu murni. Kemudian oleskan pada kaki yang pecah-pecah lalu diamkan selama 20 hingga 30 menit dan bilas dengan air hingga bersih.
3. Madu dan air hangat.
foto: freepik.com
Madu adalah antiseptik alami yang membantu menyembuhkan kaki pecah-pecah. Antioksidannya juga membantu menenangkan dan merevitalisasi kulit. Selain itu madu juga bersifat menenangkan rasa perih dan nyeri akibat luka pecah-pecah pada kaki.
Cara membuatnya adalah dengan mencampurkan tiga sendok makan madu murni dengan dua mangkuk air hangat lalu rendam kaki pada campuran tersebut. Diamkan selama 30 menit lalu gosok-gosok secra lembut dan keringkan.
4. Minyak zaitun.
foto: freepik.com
Seperti yang telah diketahui bahwa minyak zaitun mengandung antioksidan dan vitamin A yang dapat mempercepat proses pembentukan sel kulit baru. Selain itu, minyak zaitun juga dapat membuat kulit menjadi lebih lembap dan halus.
Caranya adalah dengan mengoleskan minyak zaitun pada bagian kaki yang pecah-pecah lalu pijit secara perlahan selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu gunakan kaus kaki yang berbahan katun kemudian diamkan selama 30 menit hingga satu jam lalu bilas dengan air bersih.
5. Lidah buaya dan madu.
foto: freepik.com
Lidah buaya mengandung mineral, enzim, antioksidan, vitamin A, C, dan E yang baik untuk menguatkan lapisan pelindung kulit, sehingga mampu membuat kulit menjadi lebih lembap. Selain itu, lidah buaya juga dipercaya dapat membantu melembapkan kulit kering.
Sedangkan madu baik digunakan untuk merawat kulit kering karena mampu menjaga kadar air dan kelembapan kulit. Manfaat madu ini terbukti pada riset dalam jurnal Molecules yang memaparkan bahwa madu mengandung gliserin yang bekerja sebagai humektan. Humektan adalah senyawa yang berfungsi menarik air dari lingkungan sekitarnya dan mengumpulkannya di struktur kulit permukaan terluar.
Cara membuatnya adalah dengan mencampurkan dua sendok makan gel lidah buaya dengan satu sendok makan madu murni lalu oleskan secara merata pada bagian kaki yang kering. Pijit-pijat selama 10 menit lalu diamkan selama 20 menit. Setelah itu bilas dengan air hingga bersih.
