10 Tips perawatan badan untuk remaja, murah, simpel, dan tetap glowing

Brilio.net - Remaja seringkali ingin tampil percaya diri dengan kulit yang sehat dan glowing, tapi kadang terkendala biaya dan waktu. Padahal, merawat tubuh enggak selalu harus mahal atau ribet, lho! Dengan kebiasaan sederhana dan bahan-bahan yang terjangkau, kamu tetap bisa tampil segar, bersih, dan memesona setiap hari.

Di usia remaja, kulit cenderung aktif dan mudah bermasalah, mulai dari jerawat punggung, bau badan, sampai kulit kusam karena aktivitas luar ruangan. Nah, di sinilah pentingnya punya rutinitas perawatan badan yang cocok untuk usia kamu. Jangan asal ikutan tren, tapi pahami dulu kebutuhan kulitmu agar hasilnya maksimal dan tetap aman.

Dihimpun briliobeauty.net dari berbagai sumber, Selasa (8/7) berikut tips perawatan badan yang cocok buat remaja: mulai dari mandi yang benar, perawatan alami, sampai cara menjaga kulit tetap glowing tanpa bikin dompet kering. Yuk, simak sampai habis dan mulai rawat tubuhmu dari sekarang dengan cara yang mudah dan menyenangkan!

Tips perawatan badan untuk remaja
© 2025 brilio.net/AI/Meta

1. Mandi teratur dengan sabun yang tepat

Jangan cuma asal siram air dan gosok sabun ya! Pilih sabun antibakteri ringan atau yang mengandung bahan alami seperti tea tree atau aloe vera. Ini bisa bantu mencegah jerawat punggung dan menjaga kulit tetap segar. Kalau kamu banyak berkeringat, mandi dua kali sehari itu wajib!

2. Gunakan lulur alami seminggu sekali

Lulur dari bahan alami seperti kopi, oatmeal, atau beras bisa bantu angkat sel kulit mati dan bikin kulit tampak lebih cerah. Kamu bisa bikin sendiri di rumah, jadi lebih hemat. Gunakan seminggu sekali untuk hasil maksimal, jangan terlalu sering agar kulit tidak iritasi.

3. Rutin pakai lotion atau body serum

Kulit remaja tetap butuh kelembapan. Pilih lotion ringan dengan kandungan vitamin E atau body serum yang mengandung niacinamide untuk mencerahkan kulit. Gunakan setiap habis mandi agar kulit tetap lembut dan glowing.

4. Minum air putih dan konsumsi buah

Perawatan luar tidak akan maksimal tanpa dukungan dari dalam. Minum air putih minimal 8 gelas sehari dan rajin makan buah-buahan seperti pepaya, jeruk, dan semangka bisa bantu menutrisi kulitmu dari dalam.

5. Ganti handuk dan baju secara teratur

Keringat dan bakteri bisa menumpuk di handuk dan pakaian yang jarang diganti. Ini bisa memicu jerawat di badan dan bau badan. Biasakan mengganti handuk setiap 2–3 hari dan pakaian dalam setiap hari, ya!

6. Pakai deodoran yang aman dan efektif

Bau badan sering jadi masalah remaja. Pilih deodoran yang tidak mengandung alkohol berlebih agar kulit ketiak tetap sehat. Kalau mau versi alami, bisa juga coba pakai tawas atau air rebusan daun sirih sebagai pengganti deodoran.

7. Hindari tidur dengan badan kotor

Setelah beraktivitas seharian, penting banget untuk membersihkan diri sebelum tidur. Kalau kamu malas mandi malam, minimal lap badan dengan handuk basah atau pakai body mist antibakteri agar tetap segar dan bebas bau.

8. Rutin olahraga ringan

Olahraga nggak cuma bikin badan sehat, tapi juga bantu detoksifikasi lewat keringat. Kulit pun jadi lebih cerah alami. Lakukan olahraga ringan seperti stretching, jalan kaki, atau senam 15–30 menit setiap hari.

9. Gunakan masker tubuh alami

Masker dari campuran yoghurt dan madu bisa mencerahkan dan melembapkan kulit tubuhmu. Cukup pakai selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat. Ini bisa jadi momen self-care yang menyenangkan di akhir pekan!

10. Tidur yang cukup dan teratur

Kurang tidur bikin kulit kusam dan gampang berjerawat. Pastikan kamu tidur 7–9 jam setiap malam agar regenerasi sel kulit berjalan optimal. Tidur cukup juga bantu mood kamu tetap stabil!

Pertanyaan seputar perawatan badan remaja

Q: Apakah perawatan alami aman untuk kulit remaja?
A: Ya, asal bahan yang digunakan tidak menimbulkan iritasi. Lakukan patch test terlebih dahulu, dan hindari bahan yang terlalu asam atau keras.

Q: Apakah perlu pergi ke klinik kecantikan?
A: Tidak wajib, kecuali kamu punya masalah kulit serius. Perawatan rumahan yang konsisten biasanya cukup untuk menjaga kesehatan kulit remaja.

Q: Bagaimana jika kulit tetap kusam meskipun sudah dirawat?
A: Cek kembali pola makan, waktu tidur, dan kebiasaan harian. Kulit yang sehat berasal dari gaya hidup yang seimbang, bukan dari skincare saja.