Wangi sepanjang hari tanpa parfum, begini cara atasi bau badan secara alami

Brilio.net - Bau badan yang tidak sedap bisa menurunkan rasa percaya diri, apalagi jika harus beraktivitas seharian penuh di luar ruangan. Tak sedikit orang yang mengandalkan parfum untuk menyamarkannya, namun sayangnya, parfum hanya menutupi bau, bukan menghilangkannya dari akar penyebabnya. Lebih parah lagi, penggunaan parfum berlebihan justru bisa bercampur dengan bau keringat dan menimbulkan aroma yang semakin tak sedap.

Jika kamu ingin tetap wangi sepanjang hari tanpa harus menyemprotkan parfum berkali-kali, kamu perlu fokus pada cara alami mengatasi bau badan dari dalam dan luar tubuh. Mulai dari pola makan, gaya hidup bersih, hingga penggunaan bahan-bahan alami, semuanya berperan penting dalam menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.

Kabar baiknya, ada banyak cara alami yang efektif untuk menghilangkan bau badan tanpa perlu parfum mahal. Bukan hanya aman bagi kulit, metode alami ini juga cenderung lebih ramah lingkungan dan minim risiko efek samping. Penasaran bagaimana caranya? Yuk, simak ulasan lengkap berikut ini!

Cara atasi bau badan secara alami tanpa parfum

Cara atasi bau badan secara alami
© 2025 brilio.net/Reve/AI

1. Gunakan daun sirih sebagai deodoran alami

Daun sirih mengandung zat antibakteri yang mampu membunuh kuman penyebab bau badan. Rebus 5-7 lembar daun sirih dalam 2 gelas air hingga tersisa setengahnya. Gunakan air rebusannya untuk mandi atau membasuh area ketiak.

2. Minum air perasan lemon atau jeruk nipis

Lemon bersifat asam dan dapat membantu menetralkan pH kulit, sehingga mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau. Campurkan perasan lemon dengan sedikit air dan konsumsi di pagi hari untuk detoks alami dari dalam tubuh.

3. Konsumsi daun kemangi dan daun mint

Mengunyah daun kemangi atau daun mint setiap hari bisa membantu menetralisir bau badan dari dalam. Daun ini mengandung senyawa antibakteri dan aroma segar yang bisa bertahan lebih lama dibanding parfum biasa.

4. Gunakan baking soda di ketiak

Baking soda mampu menyerap keringat dan menetralisir bau. Caranya, campurkan baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta, lalu oleskan ke ketiak. Diamkan 10–15 menit sebelum dibilas.

5. Jaga pola makan dan kurangi makanan berbau menyengat

Makanan seperti bawang putih, daging merah, dan makanan tinggi kolesterol bisa memperburuk bau badan. Perbanyak konsumsi buah-buahan segar seperti apel, semangka, dan pepaya yang membantu menyegarkan tubuh dari dalam.

6. Rutin mandi dua kali sehari

Ini terdengar sepele, tapi penting. Membersihkan tubuh secara rutin terutama setelah berkeringat bisa mencegah bakteri berkembang di kulit. Gunakan sabun antibakteri alami seperti sabun sereh atau sabun arang.

7. Gunakan bedak daun jati belanda

Bedak dari daun jati belanda yang dikeringkan dan ditumbuk halus dapat digunakan sebagai bedak tabur untuk mengurangi bau badan, terutama di area lipatan tubuh.

Tips agar wangi tanpa parfum

- Gunakan pakaian berbahan katun yang menyerap keringat.

- Ganti pakaian dalam minimal 2 kali sehari.

- Keringkan tubuh dengan handuk bersih agar tidak lembap.

- Gunakan minyak esensial (essential oil) seperti lavender, tea tree, atau eucalyptus di titik-titik nadi.

- Rutin eksfoliasi kulit untuk mengangkat sel kulit mati dan bakteri.

Pertanyaan seputar cara atasi bau badan secara alami

1. Apakah cara alami benar-benar bisa menghilangkan bau badan sepenuhnya?

Ya, jika dilakukan secara konsisten dan menyeluruh (dari luar dan dalam), cara alami bisa sangat efektif mengatasi bau badan tanpa harus pakai parfum.

2. Apakah aman menggunakan baking soda di ketiak setiap hari?

Idealnya digunakan 2–3 kali seminggu saja untuk mencegah iritasi. Selalu lakukan patch test terlebih dahulu.

3. Apakah minum air lemon bisa mencegah bau badan?

Bisa, karena air lemon membantu proses detoksifikasi dan menetralkan bau dari dalam tubuh.

4. Bolehkah mengombinasikan beberapa bahan alami sekaligus?

Boleh, asal tidak menimbulkan iritasi di kulit. Misalnya, bisa mengombinasikan daun sirih untuk mandi dan daun kemangi untuk dikonsumsi.

5. Kenapa badan tetap bau meski sudah mandi?

Mungkin karena faktor makanan, stres berlebih, pakaian yang lembap, atau masih ada bakteri yang belum terangkat sempurna saat mandi.