Penyebab bibir kering saat berpuasa dan 11 cara mengatasinya

Penyebab bibir kering saat berpuasa dan 11 cara mengatasinya

7. Oleskan mentimun saat sahur dan berbuka.

Cara mencegah bibir kering saat berpuasa freepik.com

foto: freepik.com

Mentimun memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Sayuran ini juga kaya akan nutrisi lain seperti Vitamin C dan E. Kedua vitamin tersebut dapat digunakan untuk mencegah bibir kering ketika berpuasa. Caranya, siapkan timun secukupnya, lalu iris timun, lalu masukkan timun ke dalam air dingin. Setelah itu tempelkan pada bibir. Lakukan setelah berbuka puasa atau saat sahur.

8. Hindari membasahi bibir dengan air liur.

Cara mencegah bibir kering saat berpuasa freepik.com

foto: freepik.com

Kebiasaan ini dilakukan oleh banyak orang. Namun tahukah kamu, kebiasaan ini tidak dibenarkan. Saat bibir kering, seringkali orang-orang membasahinya dengan air liur. Justru membasahi dengan air liur bisa membuat bibir semakin cepat kering. Meskipun awalnya akan kembali terlihat segar dan lembap, tapi beberapa menit kemudian itu bibir akan jauh lebih kering dari sebelumnya.

9. Batasi konsumsi minuman berkafein.

Cara mencegah bibir kering saat berpuasa freepik.com

foto: freepik.com

Penyebab pertama yang membuat bibir kering adalah minum terlalu banyak kopi atau teh. Pasalnya, kafein dalam dua minuman tersebut bersifat diuretik sehingga menimbulkan rasa haus setelah meminumnya. Efek dehidrasi inilah yang dapat membuat bibir kering dan pecah-pecah. Jadi, selama berpuasa, sebaiknya kurangi minum minuman berkafein.

10. Kurangi makan pedas dan asin.

Cara mencegah bibir kering saat berpuasa freepik.com

foto: freepik.com

Makanan pedas dan asin merupakan makanan yang banyak disukai oleh orang. Sebaiknya selama bulan puasa hindari makanan ini, pasalnya makanan pedas dan asin dapat menyebabkan bibir kering. Garam yang terkandung dalam makanan asin mampu mengiritasi lapisan kulit bibir dan menyebabkan peradangan. Sama halnya dengan makanan pedas, capsaicin dalam cabai bisa membuat bibir lebih mudah kering dan pecah-pecah. Lebih baik hindari makanan ini ketika berbuka dan sahur.

11. Hindari mengelupas bibir.

Cara mencegah bibir kering saat berpuasa freepik.com

foto: freepik.com

Penyakit yang paling sulit dihindari saat memiliki bibir kering dan pecah-pecah adalah mengelupasnya untuk tujuan menghilangkan kulit mati atau kulit kering. Pasalnya, mengelupas kulit kering pada bibir yang dehidrasi dan pecah-pecah malah justru bisa membuat bibirmu jadi luka dan bahkan berdarah. Lebih baik dibiarkan terlepas sendiri untuk menghindari luka di bibir. Dan luka di bibir akan membuat bibirmu menjadi lebih kering dan iritasi.

(brl/tin)

tags

Advertising
Advertising
STORIES