Nggak perlu beli kolagen bubuk, ini cara atasi kulit kendur dan keriput pakai pakai 1 umbi-umbian

Brilio.net - Seiring waktu, kulit pasti ngalamin perubahan alami, salah satunya elastisitas yang makin berkurang. Akibatnya, kulit jadi gampang kendur dan keriput. Penyebab utama kondisi ini adalah produksi kolagen dan elastin yang makin sedikit, padahal dua protein ini penting banget buat bikin kulit tetap kuat dan lentur.

Semakin bertambah umur, tubuh otomatis memproduksi kolagen lebih sedikit. Kulit pun kehilangan kekenyalan, gampang muncul garis halus, sampai kerutan. Faktor eksternal juga ikut memperparah, terutama sinar matahari. Radiasi UV bisa merusak serat kolagen dan elastin, bikin proses penuaan jalan lebih cepat. Makanya, orang yang sering beraktivitas di luar ruangan cenderung punya keriput lebih banyak.

Nggak cuma itu, gaya hidup juga punya pengaruh besar. Merokok bisa bikin kulit lebih cepat tua karena aliran oksigen dan nutrisi ke kulit jadi terganggu. Kurang tidur dan stres panjang juga bikin kondisi kulit makin drop. Ditambah lagi, hidrasi yang minim bikin kulit gampang kering, dehidrasi, dan akhirnya kendur lebih cepat.

Banyak orang buru-buru beli kolagen bubuk untuk ngatasin masalah ini. Padahal, ada alternatif yang lebih alami dan gampang dibuat sendiri. Beberapa bahan dapur bisa diolah jadi minuman kolagen alami yang bantu jaga elastisitas kulit dari dalam.

foto: TikTok/@fitsehat

Seperti unggahan yang dibagikan oleh pengguna TikTok dengan nama akun @fitsehat. Melalui unggahannya, pemilik akun justru menggunakan 1 jenis umbi-umbian untuk mengatasi kulit kendur dan cepat keriput. Umbi yang dimaksud adalah wortel.

Nggak cuma itu saja, ia juga menambahkan jeruk peras dan madu, lho. Berikut cara membuatnya, yang telah briliobeauty.net lansir pada Sabtu (4/1).

Bahan:

- 1 buah wortel
- Air matang secukupnya
- 1/2 buah jeruk peras
- 1 sendok makan madu (opsional, sebagai pemanis)

foto: TikTok/@fitsehat

Cara membuat:

1. Kupas wortel dari kulitnya
2. Iris-iris menjadi bagian yang lebih kecil
3. Masukkan ke dalam blender dan tambahkan air matang
4. Blender wortel sampai benar-benar halus
5. Saring wortel yang sudah diblender dan ambil airnya saja
6. Tuangkan pada gelas dan tambahkan jeruk peras serta madu
7. Aduk-aduk sampai tercampur merata
8. Minuman kolagen siap dikonsumsi
9. Kamu bisa mengonsumsi minuman kolagen ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan kulit yang kencang dan awet muda.

foto: TikTok/@fitsehat

Kandungan wortel untuk mengatasi penuaan kulit.

Wortel dapat mengatasi penuaan kulit karena kandungan nutrisi yang kaya akan antioksidan, khususnya beta-karoten, yang merupakan bentuk provitamin A. Beta-karoten ini berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, guna melawan kerusakan akibat radikal bebas yang mempercepat penuaan kulit.

Selain itu, vitamin A yang dihasilkan dari beta-karoten membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan regenerasi kulit, sehingga kulit tampak lebih halus dan cerah. Wortel juga mengandung vitamin C, yang mendukung produksi kolagen dan membantu menjaga kekencangan kulit.

Manfaat jeruk peras untuk menjaga kekencangan kulit.

Jeruk peras dapat menjaga kekencangan kulit karena kandungan vitamin C yang sangat tinggi di dalamnya. Vitamin C merupakan salah satu antioksidan yang paling efektif dalam melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas, serta membantu merangsang produksi kolagen.

Dengan mengonsumsi jeruk peras secara rutin, tubuh dapat mendapatkan dosis vitamin C yang diperlukan untuk mendukung sintesis kolagen, menjaga kulit tetap kencang, elastis, dan tampak lebih muda.

FAQ Seputar Kolagen dan Elastisitas Kulit

1. Apa penyebab utama kulit kendur dan cepat keriput?
Penyebab utamanya adalah berkurangnya produksi kolagen dan elastin seiring usia. Faktor lain seperti sinar matahari, merokok, stres, kurang tidur, dan dehidrasi juga mempercepat munculnya keriput.

2. Apakah minuman kolagen efektif untuk kulit?
Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi kolagen bisa bantu meningkatkan elastisitas, kelembapan, dan mengurangi garis halus. Efeknya berbeda-beda pada tiap orang, tapi cukup menjanjikan bila dikonsumsi rutin.

3. Apa bahan alami yang bisa dijadikan minuman kolagen?
Bahan alami seperti kacang-kacangan, biji chia, teh hijau, jeruk, stroberi, hingga lidah buaya kaya akan nutrisi pendukung kolagen. Kaldu tulang juga sering dipakai sebagai sumber kolagen alami.

4. Bagaimana cara menjaga kolagen kulit tanpa suplemen?
Gunakan sunscreen setiap hari, makan makanan tinggi antioksidan, tidur cukup, hindari rokok dan alkohol, serta minum air yang cukup untuk menjaga kelembapan kulit.