Kulit bebas keriput dan awet muda pakai minuman kolagen dari 3 jenis buah, ini triknya

Brilio.net - Kulit halus, kenyal, dan bebas dari kerutan atau garis halus menjadi dambaan banyak orang, terutama wanita. Seiring bertambahnya usia, kekenyalan dan kekencangan kulit mulai berkurang, yang akhirnya memunculkan garis halus. Penurunan ini terjadi karena berkurangnya beberapa protein penting dalam tubuh, khususnya kolagen.

Kolagen merupakan protein struktural paling melimpah dalam tubuh manusia dan menjadi komponen utama jaringan ikat, termasuk kulit, tulang, tendon, ligamen, serta kartilago. Protein ini berperan penting dalam menjaga elastisitas dan kekuatan jaringan kulit.

Pada usia muda, tubuh mampu memproduksi kolagen cukup untuk menjaga kulit tetap kenyal dan kencang. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen menurun, menyebabkan kulit lebih tipis, kering, dan kehilangan elastisitas.

Untuk membantu mengurangi garis halus, kerutan, dan tanda-tanda penuaan lainnya, meningkatkan produksi kolagen menjadi hal penting. Salah satu cara efektif adalah mengonsumsi minuman kolagen. Selain campuran asam jawa, berbagai bahan alami lain juga dapat dimanfaatkan untuk mendukung kesehatan kulit.

Salah satu contohnya adalah metode yang digunakan oleh YouTuber Kayla Chandler dalam video berdurasi lima menit. Dia memanfaatkan tiga jenis buah: blueberries, lemon, dan alpukat. Masing-masing buah ini memiliki manfaat dan kandungan nutrisi yang unik.

Blueberries dikenal sebagai salah satu sumber antioksidan terbaik. Buah ini mengandung vitamin C dan K yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen dengan membantu membentuk prolin dan lisin. Selain itu, antioksidan dalam blueberries melindungi kolagen yang ada dari kerusakan akibat radikal bebas.

Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Kandungan ini dapat meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh serta membantu memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas.

Alpukat kaya akan vitamin E yang berfungsi menjaga kolagen di dalam kulit. Selain itu, lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit.

Selain ketiga bahan utama tersebut, ada juga bahan tambahan lainnya seperti biji rami (hemp seeds). Biji ini mengandung asam amino yang memperkuat jaringan ikat dalam kulit serta vitamin E yang mendukung produksi kolagen dan melembapkan kulit. Sifat antioksidan pada biji rami juga berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas.

Bahan tambahan lain yang bermanfaat adalah almond butter yang memberikan kelembapan ekstra serta kolagen peptide yang mengandung asam amino untuk meningkatkan produksi kolagen. Bone marrow extract atau sumsum tulang juga kaya akan vitamin A dan B12 yang mendukung pembakaran lemak.

Dengan memanfaatkan kombinasi bahan-bahan ini, perawatan kulit dapat dilakukan secara alami untuk mencapai hasil yang diinginkan: kulit yang lebih halus, kenyal, dan tampak lebih muda.

Itulah penjelasan mengenai manfaat dan kandungan dari masing-masing bahan. Bagi kamu yang penasaran untuk cara membuatnya, yuk simak informasi di bawah ini.

Bahan-bahan:

bikin minuman kolagen sendiri
YouTube/Kayla Chandler

1. Blueberries
2. 1/2 buah lemon
3. Hemps seed
4. 1 sendok makan almond butter
5. 1/2 buah alpukat
6. 2 sendok makan kolagen peptide
7. 1 kapsul bone marrow extract (vitamin A)

Cara membuat:

bikin minuman kolagen sendiri
YouTube/Kayla Chandler

1. Masukkan blueberries secukupnya ke dalam blender
2. Potong lemon dan alpukat menjadi dua buah bagian
3. Masukkan buah tersebut pada blender
4. Tambahkan dengan hemps seed, almond butter, dan kolagen peptide
5. Campurkan dengan bone marrow extract atau vitamin A
6. Haluskan dengan menggunakan blender
7. Tuangkan pada gelas
8. Minuman kolagen ini siap untuk dinikmati, konsumsi minuman ini secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

5 FAQ seputar kulit bebas keriput dan awet muda.

1. Apa perbedaan antara kolagen alami dalam tubuh dan suplemen kolagen?

Kolagen alami diproduksi oleh tubuh sendiri dan mendukung elastisitas kulit secara internal. Suplemen kolagen bekerja sebagai tambahan untuk mendukung produksi kolagen, terutama saat tubuh mulai menurun kemampuannya memproduksi protein ini. Efektivitas suplemen bisa berbeda-beda tergantung kualitas dan bentuk kolagen yang dikonsumsi.

2. Bagaimana pola makan memengaruhi penuaan kulit?

Konsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin C, E, dan asam lemak omega-3 dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan. Sebaliknya, makanan tinggi gula dan lemak trans dapat mempercepat munculnya keriput. Nutrisi yang seimbang mendukung produksi kolagen dan elastin, sehingga kulit tetap kenyal dan awet muda.

3. Apakah olahraga rutin berpengaruh pada keriput kulit?

Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenasi sel kulit, sehingga mendukung regenerasi kulit. Aktivitas fisik juga membantu mengurangi stres, yang dapat memicu penuaan dini. Olahraga ringan seperti yoga, pilates, dan jalan kaki efektif menjaga kulit tetap segar dan kencang.

4. Seberapa besar pengaruh paparan sinar matahari terhadap keriput?

Paparan sinar UV adalah salah satu penyebab utama keriput dan penuaan dini. Sinar UV merusak kolagen dan elastin kulit, sehingga kulit menjadi kendur dan berkerut. Penggunaan tabir surya secara rutin dan perlindungan fisik seperti topi atau payung sangat dianjurkan untuk mencegah keriput.

5. Apakah perawatan topikal seperti serum dan krim benar-benar efektif?

Produk topikal dengan kandungan retinol, peptida, vitamin C, dan hyaluronic acid dapat membantu mengurangi garis halus dan meningkatkan kelembapan kulit. Meskipun tidak bisa menggantikan kolagen internal, penggunaan rutin dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap tampak muda.