9 Cara merawat kulit normal agar tampak glowing dan sehat, rutin lakukan eksfoliasi

6. Mengkonsumsi lemak sehat

foto: Freepik/lifeforstock

Rajin mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat dapat membantu merawat kulit agar tetap lembap. Lemak sehat umumnya ditemukan pada kacang, telur, minyak zaitun dan juga alpukat. Lemak sehat dapat merangsang pembentukan membran sel yang kuat sehingga mampu melindungi kulit dari polusi dan membentuk lapisan pelindung kulit.

7. Mengkonsumsi sayur dan buah

foto: Freepik/stockking

Sayur dan buah memiliki banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kulit. Dengan rajin mengkonsumsi sayur dan buah kulit akan menjadi sehat dan segar. Selain itu, mengonsumsi sayur dan buah juga baik untuk kesehatan. Tubuh akan menjadi segar dan terasa ringan saat menjalani aktivitas seharian.

8. Minum 2 liter air

foto: Freepik/upklyak

Jangan lupakan minum air putih sebanyak 2 liter sehari ya. Walaupun ringan, namun air putih memiliki manfaat yang luar biasa. Air putih dapat membantu menjaga kulit agar tetap terhidrasi, sehingga tidak tampak kering dan kusam. Dengan banyak mengkonsumsi air, peredaran darah akan menjadi lancar sehingga kulit tampak sehat dan bercahaya.

9. Jangan mandi dengan air yang terlalu panas

foto: freepik.com

Hindari mandi dengan menggunakan air yang panas. Cukup gunakan air hangat yang mendekati suhu ruang. Air yang terlalu panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Air panas dapat mengangkat minyak alami pada kulit, sehingga kulit menjadi kering.

(mgg/Azahra Amalia Sugiyarto)

2. Menggunakan tabir surya

foto: Freepik/pikisuperstar

Tabir surya atau sunscreen merupakan produk perawatan kulit yang wajib digunakan setiap hari, terutama buat kamu yang beraktivitas di luar ruangan. Sunscreen memiliki fungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Apabila terpapar sinar matahari dalam jangka waktu yang lama, kulit dapat berisiko terbakar, muncul noda kehitaman bahkan penuaan dini. Untuk melindungi kulit, oleskan tabir surya ke kulit wajah, gunakan kembali tabir surya setelah beraktivitas selama 5-6 jam.

3. Rutin eksfoliasi wajah

foto: Freepik/ArtPhoto_studio

Eksfoliasi merupakan rangkaian perawatan kulit yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati pada wajah. Ada berbagai macam produk eksfoliasi, seperti krim, serum atau physical scrub yang memiliki butiran halus.

Eksfoliasi juga dapat mencerahkan wajah dan membersihkan pori sehingga meminimalisir munculnya komedo dan jerawat. Lakukan eksfoliasi 2 minggu sekali agar kulit selalu bersih dan sehat.

4. Menggunakan serum yang mengandung antioksidan

foto: Freepik/jcomp

Untuk kulit normal disarankan menggunakan serum wajah dengan kandungan utama antioksidan. Antioksidan biasanya terdapat dalam bahan utama seperti Green tea atau Vitamin C.

Serum ini dapat melindungi kulit dari polusi selama beraktivitas karena mampu menangkal radikal bebas yang berisiko merusak tampilan kulit. Selain itu antioksidan juga dapat mencerahkan kulit.

5. Mengonsumsi vitamin C

foto: freepik.com

Vitamin C memiliki banyak manfaat khususnya pada kulit. Kandungan yang terdapat pada Vitamin C dapat mencerahkan kulit, meratakan warna kulit akibat hiperpigmentasi, dan juga merangsang produksi kolagen dari dalam.

Dengan rajin mengkonsumsi Vitamin C kulit akan tampak sehat dan bercahaya. Karena untuk memiliki kulit yang glowing dan sehat juga dibutuhkan perawatan dari dalam.

6. Mengkonsumsi lemak sehat

foto: Freepik/lifeforstock

Rajin mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat dapat membantu merawat kulit agar tetap lembap. Lemak sehat umumnya ditemukan pada kacang, telur, minyak zaitun dan juga alpukat. Lemak sehat dapat merangsang pembentukan membran sel yang kuat sehingga mampu melindungi kulit dari polusi dan membentuk lapisan pelindung kulit.

7. Mengkonsumsi sayur dan buah

foto: Freepik/stockking

Sayur dan buah memiliki banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kulit. Dengan rajin mengkonsumsi sayur dan buah kulit akan menjadi sehat dan segar. Selain itu, mengonsumsi sayur dan buah juga baik untuk kesehatan. Tubuh akan menjadi segar dan terasa ringan saat menjalani aktivitas seharian.

8. Minum 2 liter air

foto: Freepik/upklyak

Jangan lupakan minum air putih sebanyak 2 liter sehari ya. Walaupun ringan, namun air putih memiliki manfaat yang luar biasa. Air putih dapat membantu menjaga kulit agar tetap terhidrasi, sehingga tidak tampak kering dan kusam. Dengan banyak mengkonsumsi air, peredaran darah akan menjadi lancar sehingga kulit tampak sehat dan bercahaya.

9. Jangan mandi dengan air yang terlalu panas

foto: freepik.com

Hindari mandi dengan menggunakan air yang panas. Cukup gunakan air hangat yang mendekati suhu ruang. Air yang terlalu panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Air panas dapat mengangkat minyak alami pada kulit, sehingga kulit menjadi kering.

(mgg/Azahra Amalia Sugiyarto)