9 Cara merawat kulit normal agar tampak glowing dan sehat, rutin lakukan eksfoliasi

6. Mengkonsumsi lemak sehat

foto: Freepik/lifeforstock

Rajin mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat dapat membantu merawat kulit agar tetap lembap. Lemak sehat umumnya ditemukan pada kacang, telur, minyak zaitun dan juga alpukat. Lemak sehat dapat merangsang pembentukan membran sel yang kuat sehingga mampu melindungi kulit dari polusi dan membentuk lapisan pelindung kulit.

7. Mengkonsumsi sayur dan buah

foto: Freepik/stockking

Sayur dan buah memiliki banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kulit. Dengan rajin mengkonsumsi sayur dan buah kulit akan menjadi sehat dan segar. Selain itu, mengonsumsi sayur dan buah juga baik untuk kesehatan. Tubuh akan menjadi segar dan terasa ringan saat menjalani aktivitas seharian.

8. Minum 2 liter air

foto: Freepik/upklyak

Jangan lupakan minum air putih sebanyak 2 liter sehari ya. Walaupun ringan, namun air putih memiliki manfaat yang luar biasa. Air putih dapat membantu menjaga kulit agar tetap terhidrasi, sehingga tidak tampak kering dan kusam. Dengan banyak mengkonsumsi air, peredaran darah akan menjadi lancar sehingga kulit tampak sehat dan bercahaya.

9. Jangan mandi dengan air yang terlalu panas

foto: freepik.com

Hindari mandi dengan menggunakan air yang panas. Cukup gunakan air hangat yang mendekati suhu ruang. Air yang terlalu panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Air panas dapat mengangkat minyak alami pada kulit, sehingga kulit menjadi kering.

(mgg/Azahra Amalia Sugiyarto)