5 Masalah kulit selama bulan puasa dan cara mengatasinya
1. Kulit kering
Selama menjalankan puasa, semua orang harus menahan haus kurang lebih 12 jam. Hal itu membuat kulit mengalami kekurangan cairan dalam tubuh. Apalagi bila mereka tetap melakukan banyak aktivitas di luar ruangan, kulit akan cepat mengalami kekeringan, dehidrasi hingga menimbulkan pecah-pecah.
Namun tak perlu khawatir, kamu bisa mengatasinya dengan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Paling tidak, konsumsi air dua liter atau delapan gelas yang bisa dibagi di waktu sahur dan juga berbuka. Dengan begitu kebutuhan cairan tubuh kamu akan terpenuhi.
2. Kulit kusam
Ketika kamu mengalami kulit kering, otomatis kulit akan menjadi terlihat kusam dan tidak bercahaya. Selain kurang cairan, asupan makanan juga mempengaruhi. Banyak orang yang saat berbuka puasa terlihat kalap dengan mengonsumsi makanan apapun yang pastinya gizi di dalam makanan itu masih diragukan.
Sebaiknya, saat berbuka puasa hindari makan makanan berminyak dan terlalu manis. Kamu bisa konsumsi sayur dan buah terlebih dahulu untuk memberi nutrisi pada kulit kamu. Dengan begitu kulit akan tampak lebih cerah dan sehat
3. Jerawat
Berbuka puasa identik dengan makan makanan manis dan juga gorengan. Padahal makanan tersebut justru pemicu masalah kulit, salah satunya jerawat. Bagi kamu yang memiliki kulit sensitif, sebaiknya hindari gorengan dan kurangi makan maupun minuman manis. Sebab dua faktor tersebut dapat membuat kulit menimbulkan jerawat.
Selain itu juga pola tidur masyarakat selama puasa berubah. Tidak sedikit dari mereka yang kurang istirahat sehingga menimbulkan jerawat dan muncul lingkar hitam di area mata. Sebenarnya, cara mengatasi masalah tersebut cukup mudah. Kamu hanya perlu istirahat secukupnya minimal 7-8 jam sehari.
