10 Cara mengatasi kulit dehidrasi secara alami, kurangi asupan kafein
foto: Freepik.com; Pixabay/ernesto
Brilio.net - Kulit dehidrasi merupakan kondisi di mana kulit mengalami kekurangan kadar air. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan menghidrasi kulit. Ada beberapa tanda-tanda yang diperlihatkan ketika kulit tidak sehat, yakni tampak kusam, kering, dan bersisik.
Ada empat penyebab terjadinya kulit dehidrasi, yakni suhu ekstrim, kulit mengalami pengelupasan secara berlebihan, penggunaan produk kecantikan yang berbahaya, dan kulit yang terpapar ac setiap hari.
Sebagai informasi, mungkin kamu kerap menyamakan antara kulit kering dan kulit dehidrasi. Sebenarnya, kedua kasus ini berbeda, dilihat dari gejalanya. Dilansir brilio.net dari Skin Kraft, Selasa (10/05) terdapat 5 gejala kulit kering yaitu seperti munculnya rasa gatal, kulit kemerahan, terjadinya pengelupasan dan iritasi kulit.
Sedangkan kulit dehidrasi memberikan gejala seperti kulit tampak kusam, munculnya mata panda, kulit terasa gatal, muncul garis halus dan keriput, mulut kering, kulit menjadi sensitif, dan mata bengkak.
Jika kamu mengalami kulit dehidrasi jangan khawatir. Terdapat berbagai cara untuk mengatasinya. Kamu bisa menggunakan cara alami, selain aman mudah pula dijumpai. Berikut ulasannya yang dilansir brilio.net dari berbagai sumber, Selasa (10/5).
Cara paling sederhana mengatasi kulit dehidrasi yakni dengan memenuhi kadar air di dalam kulit, yakni rutin minum air putih. Perbanyaklah minum air putih di pagi hari, hal ini bisa membantu kulit kamu terhidrasi dengan baik.
Rata-rata jam tidur orang yaitu berkisar 7 sampai 9 jam setiap malam. Selama tertidur kurang lebih 7 sampai 9 jam tubuh kehilangan cairan tubuh, untuk mengatasinya kamu dianjurkan minum air putih di pagi hari.
2. Hindari konsumsi kafein berlebihan
Perlu kamu ketahui kafein yang dikonsumsi berlebihan bisa memberikan dampak negatif bagi kulit dan tubuh. Jika kamu dituntut mengonsumi kafein setiap hari terdapat satu tips yaitu mengimbanginya dengan satu gelas air putih setiap minum kopi.
3. Meningkatkan asupan garam dan elektrolit
Meningkatkan asupan garam dan elektrolit menjadi penting. Hal ini disebabkan meningkatkan kadar air saja tidak cukup. Air hanya dapat membangun tingkat hidrasi yang bertujuan untuk melindungi kulit. Sedangkan terdapat asupan lain yang hilang seperti halnya garam yang hilang melalui keringat.
4. Melakukan eksfoliasi
Eksfoliasi atau pengelupasan kulit merupakan perawatn penting yang bisa kamu lakukan untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Kamu bisa melakukan eksfoliasi kulit yakni 4 sampai 5 hari.
Pada saat ingin melakukan eksfoliasi terdapat hal yang perlu kamu ingat yakni jangan terlalu sering melakukan eksfoliasi karena bisa merusak skin barrier.
5. Melembapkan kulit
Menggunakan pelembap sangat penting untuk mengatasi kulit dehidrasi. Kamu bisa menggunakan produk pelembap atau menggunakan pelembap alami. Salah satu bahan alami yang bisa dibuat menjadi pelembap yaitu madu dan susu.
Caranya, dengan mencampurkan 1 sdm madu dan 1 sdm susu dan aduk hingga rata. Jika sudah masker madu dan susu tersebut dioleskan secara merata pada wajah. Biarkan beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih.
Selain menggunakan pelembap, kamu diharuskan menggunakan sunscreen. Sunscreen memiliki fungsi utama melindungi kulit dari sinar UV A dan UV B. Sunscreen sangat penting untuk kamu gunakan, hal ini dikarenakan penyebab utama dari kulit dehidrasi salah satunya yaitu paparan sinar matahari yang membuat kulit kamu kehilangan kelembapan.
Selain itu bahaya dari paparan sinar matahari dapat memecah kolagen dan elastin. Kolagen dan elastin memiliki tanggung jawab untuk menjaga kulit dan mempertahankan elastisitas kulit.
7. Mengonsumsi makanan dengan kandungan kaya air
Makanan kaya air biasanya didapatkan dalam buah-buahan dan sayuran. Buah-buahan yang kaya dengan air yakni jeruk dan lemon yang bisa kamu buat menjadi jus yang kaya dengan vitamin C. Perlu kamu ketahui vitamin C ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit.
8. Menggunakan spray wajah
Sprei wajah memiliki berbagai bahan kandungan yang bisa membuat kulit kamu tetap terhidrasi selama satu hari penuh. Selain menggunakan spray wajah, kamu juga bisa lho menggunakan masker seperti sheet mask ataupun jenis masker lainnya.
Kandungan masker bisa membantu melembapkan kulit kamu secara keseluruhan. Tidak hanya itu, jika menggunakan masker secara rutin, garis halus dan kerutan, serta lingkaran hitam di sekitar mata bisa menghilang.
9. Menghindari mandi menggunakan air panas
Mandi menggunakan air panas dengan durasi waktu yang lama dapat merusak skin barrier atau penghalang kulit kamu. Efek lain dari mandi menggunakan air panas terlalu lama yaitu kadar air dan minyak bisa hilang dan tentunya membuat kulit kamu menjadi dehidrasi. Cara mengatasinya yaitu dengan mengurangi waktu mandi.
10. Melembapkan wajah menggunakan teknik slugging
Slugging merupakan teknik melembapkan wajah dengan menggunakan produk petroleum. Caranya dengan mengoleskan petroleum pada wajah, sebelum menggunakan pelembap.
Setelah itu diamkan petroleum yang dioleskan pada wajah selama semalaman. Proses ini bertujuan untuk mengunci kelembapan kulit wajah agar tidak mengalami dehidrasi.
