Tanpa botox dan skincare mahal, ini 7 kebiasaan simpel yang bikin wajah tetap awet muda

Brilio.net - Di era ketika perawatan kulit makin canggih dan skincare mewah jadi andalan banyak orang, siapa sangka bahwa kunci wajah awet muda bisa datang dari kebiasaan harian yang sederhana? Ya, kamu tak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk terlihat segar dan cerah. Ternyata, ada cara alami yang justru lebih efektif menjaga elastisitas dan kecerahan kulit wajah.

Penelitian dan pengalaman banyak orang menunjukkan bahwa kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten punya dampak besar untuk kesehatan kulit. Mulai dari pola tidur yang teratur hingga menjaga asupan air harian, semua itu bisa jadi rahasia awet muda yang sering diremehkan. Bahkan, hasilnya bisa mengalahkan perawatan instan seperti botox atau treatment di klinik kecantikan.

Nah, buat kamu yang ingin tampil segar alami dan tetap cantik tanpa ribet, yuk simak 7 kebiasaan simpel berikut ini, dihimpun briliobeuaty.net dari berbagai sumber, Sabtu (26/7). Bukan cuma ramah di dompet, tapi juga lebih aman dan cocok untuk semua jenis kulit!

Kebiasaan simpel yang bikin wajah tetap awet muda
© 2025 brilio.net/Meta/AI

1. Minum air putih yang cukup setiap hari

Kulit yang dehidrasi akan terlihat kusam dan cepat menua. Konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari akan membantu menjaga kelembapan alami kulit dari dalam. Ini adalah langkah termudah untuk mendapatkan kulit yang kenyal, segar, dan bercahaya.

2. Tidur cukup dan berkualitas

Kurang tidur bisa memicu munculnya kantung mata, wajah lelah, hingga keriput dini. Tidur 7–8 jam setiap malam memberi waktu bagi tubuh dan kulit untuk melakukan regenerasi sel secara optimal.

3. Rutin membersihkan wajah sebelum tidur

Meskipun tanpa skincare mahal, membersihkan wajah secara rutin, terutama sebelum tidur, akan mencegah pori-pori tersumbat dan jerawat. Pilih pembersih wajah yang lembut dan sesuai jenis kulit.

4. Mengonsumsi makanan tinggi antioksidan

Buah-buahan seperti blueberry, alpukat, dan tomat kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Sertakan juga sayuran hijau dan kacang-kacangan dalam menu harianmu.

5. Rajin tersenyum dan mengelola stres

Ekspresi wajah yang positif seperti tersenyum ternyata berdampak baik pada otot wajah. Selain itu, mengelola stres dengan cara yang sehat seperti meditasi atau olahraga ringan juga dapat mencegah garis halus dan jerawat hormonal.

6. Gunakan pelindung sinar matahari

Meski sederhana, penggunaan sunscreen setiap hari sangat penting untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan UV. Gunakan SPF minimal 30, bahkan saat berada di dalam ruangan.

7. Pijat wajah secara teratur

Memijat wajah selama 5–10 menit setiap hari dengan jari tangan bisa meningkatkan sirkulasi darah dan memperlambat munculnya kerutan. Gunakan minyak alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa untuk hasil maksimal.

Hal yang harus dihindari jika ingin awet muda

- Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.

- Jangan sering menyentuh wajah dengan tangan kotor.

- Kurangi konsumsi gula dan makanan olahan.

- Hindari begadang dan paparan blue light terlalu lama dari gadget.

Jangan malas berolahraga — tubuh aktif = kulit aktif juga!

Pertanyaan yang sering diajukan

1. Apakah bisa terlihat awet muda tanpa perawatan klinik?

Ya, sangat bisa. Kuncinya adalah konsistensi dalam menjalani gaya hidup sehat dan menjaga kebersihan serta hidrasi kulit secara alami.

2. Kenapa air putih penting untuk kecantikan kulit?

Air membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam dan membantu detoksifikasi alami tubuh yang berdampak langsung pada kecerahan wajah.

3. Apakah cukup hanya dengan sunscreen untuk mencegah penuaan?

Sunscreen penting, tapi harus diiringi dengan kebiasaan sehat lain seperti tidur cukup, makan bergizi, dan menghindari stres.

4. Seberapa cepat hasil dari kebiasaan sehat ini terlihat di wajah?

Hasil bisa mulai terlihat dalam 2–4 minggu jika dilakukan secara konsisten, terutama pada tekstur kulit, kilau alami, dan tingkat kelembapan.

5. Apakah semua jenis kulit cocok dengan cara alami ini?

Ya, karena tidak melibatkan bahan kimia agresif. Namun, tetap disarankan untuk memperhatikan reaksi kulit secara personal, terutama saat mencoba makanan atau minyak alami baru