Tak perlu pakai asam jawa dan kunyit, ini cara bikin minuman kolagen dari 1 sayuran, bebas garis halus

Brilio.net - Dunia skincare sekarang udah makin luas, bukan cuma soal oles-oles produk dari luar, tapi juga perawatan dari dalam tubuh. Salah satu yang lagi ramai dibicarain adalah minuman kolagen. Minuman ini dipercaya ampuh banget buat bantu lawan tanda-tanda penuaan kayak garis halus dan kerutan yang sering bikin risih.

Kerutan biasanya muncul karena dua hal: faktor usia dan gaya hidup. Seiring bertambahnya umur, produksi kolagen dan elastin alami di tubuh makin menurun. Dampaknya, kulit jadi gampang kendor dan kehilangan elastisitas. Tapi bukan cuma usia aja yang bikin kolagen drop — paparan sinar matahari, polusi, dan minim perawatan juga jadi penyebab utama.

Solusinya? Boost kadar kolagen dari dalam. Salah satu cara praktis yang bisa dicoba adalah konsumsi minuman kolagen. Nggak harus selalu beli yang mahal, minuman ini bisa dibuat sendiri dari bahan alami yang gampang ditemukan. Selain lebih hemat, cara ini juga lebih terkontrol dari sisi kandungan dan manfaat.

Inilah yang dilakukan oleh pengguna YouTube beautybell1288. Dalam videonya yang berdurasi beberapa menit itu, ia hanya memakai tiga bahan alami yaitu seledri, tomat, dan wortel.

Seledri mengandung antioksidan seperti flavonoid, vitamin C, dan vitamin E yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memengaruhi produksi kolagen. Antioksidan membantu menjaga kelembapan kulit dan melawan tanda-tanda penuaan.

Dilansir briliobeauty.net dari Healthline, seledri juga bersifat antiinflamasi yang bisa mengurangi peradangan, dan melindungi dari paparan radikal bebas. Tak hanya itu, seledri juga mampu menghidrasi, sehingga membuat kulit terhindar dari kering.

Kemudian, wortel kaya akan beta-karoten yang akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Kandungan ini bisa membantu proses regenerasi kulit dan dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit. Ini dapat memperbaiki tekstur kulit dan membantu kulit terlihat lebih sehat.

Sedangkan tomat mengandung lycopene, sejenis karotenoid dengan sifat antioksidan yang kuat. Perlu kamu ketahui, lycopene mampu membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang dapat merusak kolagen. Melindungi kulit dari kerusakan ini dapat mendukung kesehatan kolagen.

Hanya menggunakan ketiga bahan utama tersebut, minuman kolagen siap untuk dikonsumsi. Lantas bagaimana cara membuatnya? Berikut ini tutorial yang bisa kamu ikuti, sebagaimana briliobeauty.net rangkum dari kanal YouTube beautybell1128, Rabu (6/8).

Bahan-bahan:

foto: YouTube/beautybell1288

1. 2 buah wortel
2. 1 buah tomat
3. 3 tangkai seledri
4. 1/2 buah lemon
5. 1 gelas air putih

Cara membuat:

foto: YouTube/beautybell1288

1. Cuci bersih semua bahan terlebih dahulu.
2. Potong tomat dan wortel dengan ukuran kecil.
3. Potong juga sayuran seledri.
4. Masukkan ke dalam gelas blender.
5. Tuangkan air putih.
6. Tambahkan perasan lemon.
7. Haluskan semua bahan dengan blender.
8. Tuangkan pada gelas dan tambahkan minyak kelapa.
9. Aduk-aduk hingga tercampur rata.
10. Minuman kolagen siap untuk dikonsumsi.
11. Konsumsi minuman ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

FAQ Seputar Minuman Kolagen untuk Perawatan Kulit dari Dalam

Q: Minuman kolagen paling bagus diminum kapan?
A: Waktu terbaik minum kolagen adalah saat perut kosong di pagi hari atau sebelum tidur malam. Di momen ini, penyerapan kolagen lebih optimal karena sistem pencernaan belum penuh.

Q: Berapa lama konsumsi kolagen sampai terlihat hasilnya?
A: Umumnya butuh waktu 4 hingga 12 minggu untuk lihat hasil signifikan, seperti kulit lebih halus, lembap, dan kerutan memudar. Tapi ini bisa beda-beda tergantung kondisi kulit dan konsistensi konsumsi.

Q: Kolagen dari makanan alami bisa diganti suplemen?
A: Bisa, tapi sebaiknya seimbang. Makanan kaya kolagen seperti kaldu tulang, putih telur, dan ikan berlemak tetap penting. Suplemen dan minuman kolagen cuma jadi pelengkap biar hasilnya makin maksimal.

Q: Apakah minuman kolagen aman dikonsumsi setiap hari?
A: Aman, asal sesuai dosis yang disarankan. Rata-rata kolagen yang dianjurkan adalah 2.5–10 gram per hari. Pastikan juga nggak ada kandungan tambahan berbahaya dalam produknya.