Cuma butuh 3 jenis buah, ini cara bikin minuman kolagen untuk kencangkan kulit dan hempaskan kerutan

Brilio.net - Kolagen kini jadi bahan populer yang banyak ditemukan di berbagai produk kecantikan, mulai dari skincare hingga suplemen minuman. Klaimnya pun beragam, dari memperbaiki elastisitas kulit hingga menyamarkan kerutan dan menjaga kulit tetap kenyal. Tidak hanya dalam bentuk serum atau masker, kolagen juga hadir dalam bentuk minuman yang dianggap praktis untuk dikonsumsi sehari-hari.

Namun, meski praktis dan terlihat menjanjikan, tak semua minuman kolagen di pasaran memiliki kandungan yang benar-benar aman dan bersih. Beberapa di antaranya justru mengandung bahan tambahan seperti pemanis buatan, pengawet, atau pewarna sintetis untuk memperpanjang masa simpan dan memperbaiki rasa. Padahal, bahan-bahan tersebut bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi dalam jangka panjang, terutama bagi orang yang memiliki sensitivitas terhadap gula atau bahan kimia tertentu.

Karena itu, penting untuk lebih cermat saat memilih minuman kolagen. Jangan hanya tergoda oleh kemasan atau klaim hasil cepat, tetapi perhatikan juga komposisi di baliknya. Produk yang baik seharusnya mengandung kolagen murni dengan tambahan bahan alami yang mendukung penyerapan, seperti vitamin C, tanpa zat tambahan yang membahayakan kesehatan kulit dan tubuh.

Jika ingin mengonsumsi minuman kolagen yang minim efek samping, kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dari buah-buahan. Sejumlah jenis buah, seperti jambu biji, melon, dan nanas memiliki nutrisi penting yang bisa membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat penuaan dini.

Kandungan nutrisi dalam jambu biji, melon, dan nanas.

foto: YouTube/Ummi Rahmi

Jambu biji, melon, dan nanas bisa dijadikan minuman kolagen alami karena ketiganya kaya akan vitamin dan enzim yang mendukung produksi kolagen dalam tubuh. Jambu biji mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang berperan penting dalam sintesis kolagen dan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Melon, terutama jenis melon oranye atau hijau muda, memiliki kandungan air dan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu melembapkan kulit dan menjaga elastisitasnya. Sementara itu, nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu proses eksfoliasi alami dari dalam dan mempercepat regenerasi sel kulit.

Kombinasi ketiganya tidak hanya menyegarkan sebagai minuman, tetapi juga memberikan manfaat nutrisi yang memperkuat struktur kulit, membuatnya lebih kencang, cerah, dan mengurangi tampilan garis halus secara bertahap. Lebih lanjut, kamu bisa simak cara membuatnya seperti yang telah briliobeuty.net rangkum dari YouTube Ummi Rahmi pada Sabtu (19/7).

Bahan-bahan:

foto: YouTube/Ummi Rahmi

- Nanas
- Lemon
- Melon
- Jambu biji (putih)
- Perasan lemon
- Garam (opsional)
- Chia seed untuk topping

Cara membuat minuman kolagen.

foto: YouTube/Ummi Rahmi

1. Potong-potong buah nanas, melon, dan jambu biji. Lalu blender nanas dan melon terlebih dahulu dengan sedikit tambahan air.
2. Setelah itu, blender jambu biji secara terpisah dan saring bijinya.
3. Jika sudah, campur semua bahan. Lalu tambahkan perasan lemon dan sejumput garam (untuk penguat rasa), blender kembali hingga halus.
4. Selanjutnya, tuang ke dalam gelas dan tambahkan chia seed sebagai topping.
5. Dengan begitu, minuman kolagen siap dikonsumsi.

FAQ Minuman kolagen untuk kencangkan kulit.

Minuman kolagen semakin populer sebagai solusi praktis untuk menjaga kulit tetap kencang dan awet muda. Tapi banyak orang masih bingung soal cara kerja, waktu konsumsi, hingga efek jangka panjangnya.

1. Kapan waktu terbaik untuk minum kolagen agar hasilnya maksimal?

Waktu terbaik mengonsumsi kolagen adalah saat perut kosong di pagi hari atau sebelum tidur di malam hari. Pada waktu tersebut, tubuh berada dalam kondisi optimal untuk menyerap nutrisi, termasuk kolagen dan vitamin pendukung seperti vitamin C.

2. Apakah minuman kolagen bisa langsung kencangkan kulit dalam waktu singkat?

Efek minuman kolagen tidak instan dan membutuhkan waktu, biasanya 4–8 minggu penggunaan rutin untuk mulai melihat hasilnya. Kolagen bekerja dari dalam, sehingga tubuh memerlukan waktu untuk memproduksi dan memperbaiki jaringan kulit secara bertahap.

3. Apakah boleh mencampur kolagen dengan minuman panas seperti teh atau kopi?

Sebaiknya tidak, karena suhu panas dapat merusak struktur kolagen dan mengurangi efektivitasnya. Lebih disarankan mencampurkannya dengan air suhu ruangan atau jus dingin agar kandungannya tetap stabil.

4. Apakah minuman kolagen cocok untuk semua usia?

Meski paling populer di kalangan usia 25 tahun ke atas, minuman kolagen aman dikonsumsi mulai usia 20-an sebagai langkah preventif. Namun, untuk remaja atau usia di bawah 18 tahun, sebaiknya konsultasikan dulu dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya secara rutin.

5. Apa tanda-tanda bahwa tubuh merespons baik konsumsi minuman kolagen?

Tanda awal tubuh merespons kolagen dengan baik antara lain kulit terasa lebih lembap dan kenyal, berkurangnya garis halus, serta kuku dan rambut tumbuh lebih kuat. Perubahan ini biasanya terasa secara bertahap dalam beberapa minggu setelah konsumsi teratur.