Cuma butuh 1 biji-bijian, begini cara bikin minuman kolagen alami buat kulit kencang dan glowing

Brilio.net - Seiring bertambahnya umur, kulit bakal ngalamin proses penuaan alami yang nggak bisa dihindari. Tapi, kalau tanda-tandanya muncul lebih cepat, kayak kulit kusam, garis halus, atau keriput, itu artinya lagi ngalamin penuaan dini.

Ada beberapa hal yang bisa jadi penyebabnya. Pertama, karena produksi kolagen dalam tubuh mulai menurun. Padahal kolagen itu penting banget buat jaga elastisitas dan kekencangan kulit. Kalau produksinya berkurang, kulit otomatis jadi kendur dan gampang berkerut.

Selain itu, radikal bebas dan sinar UV juga jadi musuh utama kulit. Paparan berlebih bisa bikin sel dan protein kulit rusak, bahkan mempercepat penuaan. Nggak cuma itu, perubahan hormon, terutama pada perempuan yang masuk fase menopause, bisa ikut ngurangin produksi kolagen dan bikin kulit serta rambut berubah.

Biar tanda-tanda penuaan nggak muncul terlalu cepat, cara paling efektif adalah naikin produksi kolagen secara alami. Banyak sih produk kolagen instan di pasaran, tapi harganya lumayan bikin mikir dua kali. Nah, ternyata ada alternatif yang jauh lebih murah dan alami: bikin minuman kolagen dari biji-bijian!

Salah satu biji-bijian yang bisa bantu ningkatin kolagen adalah biji chia. Kandungan omega-3, protein, dan antioksidan di dalamnya bisa bantu jaga elastisitas kulit, lawan radikal bebas, dan bikin kulit keliatan lebih glowing.

Minumannya juga gampang banget dibuat, tinggal rendam chia seed di air lemon atau susu almond, diamkan beberapa menit, dan siap diminum setiap pagi. Nggak perlu beetroot, hasilnya tetap maksimal buat kulit sehat dan awet muda!

Minuman kolagen ini tak perlu menggunakan beetroot sebagai bahan campuran. Sebagai gantinya, kamu hanya perlu bahan-bahan seperti chia seed, apel hijau, jeruk, dan jahe.

foto: YouTube/Lilian Nke

Dilansir dari bebeautiful, chia seed merupakan sumber omega-3, serat, protein, antioksidan, dan mineral penting seperti kalsium serta magnesium. Kandungan Omega-3 dalam chia seeds ini membantu mengurangi peradangan pada sel-sel kulit, meningkatkan kesehatan kulit, dan mendukung produksi kolagen. Sedangkan, adanya antioksidan dalam chia seed dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Sedangkan, apel hijau kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan senyawa fitokimia yang bermanfaat untuk kesehatan kulit maupun tubuh. Adanya kandungan vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan melawan kerusakan akibat radikal bebas. Kemudian, antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Sementara serat membantu proses detoksifikasi tubuh.

Lalu manfaat buah jeruk untuk kecantikan yaitu mampu membentuk kolagen, memperbaiki jaringan kulit, dan melindungi dari kerusakan sinar UV. Hal ini lantaran jeruk mengandung vitamin C, flavonoids, dan antioksidan.

Dan bahan tambahan terakhir yaitu jahe, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa meningkatkan sirkulasi darah. Kandungannya itu bisa membantu mengatasi peradangan dan menutrisi kulit.

Dengan menggunakan bahan-bahan di atas, minuman kolagen buatan sendiri sudah bisa kamu konsumsi. Tertarik untuk membuatnya? Bagi kamu yang ingin mencoba, yuk simak langkah-langkah di bawah ini sebagaimana briliobeauty.net rangkum dari channel YouTube Lilian Nke, Jumat (5/12).

Bahan-bahan:

foto: YouTube/Lilian Nke

1. 1 sendok makan chia seed
2. 1 gelas air putih
3. 1 buah apel hijau
4. 1 buah jeruk
5. 1 ruas jahe

Cara membuat:

foto: YouTube/Lilian Nke

1. Masukkan chia seed ke dalam mangkuk
2. Tuangkan air putih dan rendam chia seed hingga beberapa saat
3. Iris kecil buah apel hijau
4. Peras buah jeruk
5. Bersihkan jahe lalu potong kecil-kecil
6. Parut halus wortel
7. Masukkan semua bahan tersebut ke blender
8. Tuang 1 gelas air ke dalam blender tersebut dan haluskan
9. Tuangkan ke dalam gelas, sembari disaring
10. Minuman kolagen siap untuk dikonsumsi
11. Konsumsi minuman ini secara rutin agar memberikan efek yang cepat terlihat.